プロの夫婦カウンセラーも内緒で読んでいる「愛され妻になる秘訣」
≪ハラスメント≫
こんにちは。
夫婦円満コンサルタントR 中村はるみです。
前回は自分の人生は自分で作る
「Create my Lifeのために自尊感情を育てる」でした。
今日は誰でも簡単にできる「夫婦二人の自尊感情の高め方」です。
実は、夫婦恋愛再燃の基本：実践的な技術でもあるのです。
モラハラ・マウンティング・天秤行動が誰にでも起きるわけ
誰にでも、人に認められたい心理があります。
人には、相手より自分の方が上だと示したい心理もあります。
もちろん、「目立つのはイヤ」と思う人もいるでしょう。
褒められたい。
ちやほやされたい。
できる自分でいたい。
でも心のどこかで、このような望みがあるはず。
男女共に。
でも世の中で褒められ認められるひとは、ほんの一握り。
そのほんの一握りのヒーローたちも、不安なのです。
「ズーっと、このままヒーローでいられるか」と
常に「できる理想の自分」を見ていると不安になります。
すぐ横を見ると「ダメな自分」横たわっているから。
その「ダメな自分」はできない自分。
褒められもせず、認められない自分。
その自分を「本当の自分じゃない」と消したくなりますよね。
自分の有能感を満たすことで、「僕は〇〇できる」と確認する人もいます。
有能感を満たすことで、「ダメな自分」が消えてしまうのです。
有能感とは「自分は〇〇ができる」と思う自己評価です。
そのとき起きるのが「お前は〇〇できないの？ 私はできる」という
モラハラ・マウンティング・天秤行動です。
そのスイッチは、本能ともいえるヒーロー願望やシンデレラ願望など。
行動の要因は「等身大の自分」を見えていないことや自信がないこと。
自尊感情が低く「有能感」が満たされないことなど、複数あります。
効果抜群のモラハラ・マウンティング・天秤行動を防ぐ「有能感」
◆ モラハラ・マウンティング・天秤行動を防ぐいちばん簡単な方法
それは、相手の「有能感」満たすことです。
簡単な「シンプルな言葉」で相手の「有能感」をじんわり満たすことができます。
「有能感」とは「自分には◯◯ができる」との自己評価でしたね。
相手の行動に感謝の言葉を贈れば満たすことができます。
「いつもありがとう」。
「助かっている」。
「うれしい」。
ごく当たり前の言葉で「自分は人に必要とされている」と感じます。
簡単でしょう。
１日１０回言うだけで、いつの間にか夫婦関係は変わります。
さらに「有能感」を満たすことは夫婦恋愛再燃の基本中の基本！
気が付くと、夫婦恋愛が始まっています。
ぜひお試しあれ！
いい女は、夫婦仲を壊すギブ＆テイク心理におちいらない
でもね、
こんな簡単な言葉をプレゼントすることを妨害している心理があります。
それは、ギブ＆テイク。
見返りを求める心理です。
夫婦の間で見返りを求めた贈り物なんて、嫌ですよね。
やはり、見返りを求めず自分から与える。
この方が「嬉しい」と思います。
ギブするコツは「くだらない勝ち負け意識」から離れることでしょうか。
でも、勝ち負け意識から離れなくても、大丈夫！
誰でも当たり前に使う言葉だから、自然に使えるから。
「いつもありがとう」。
「助かっている」。
「うれしい」。
ことあるたびに使って口ぐせにしましょう。
するとあなたの「自己有能感」も高まります。
その理由は脳の錯覚！
いつか書きますね。
効果がイマイチのときは、2つ対策がありますのでご安心ください。
１、性格別対応
２、「有能感」を的確に高める承認
次回は、性格分析のヒーロー願望/シンデレラ願望です。
お楽しみに！
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